Zdrowe zakupy to temat, który dotyka każdego z nas, przynajmniej powinien. Robienie zakupów to nieodmienny i nieunikniony element naszej rutyny, który wiąże się jak wiadomo z wydatkami i czasem. To w jaki sposób dokonujemy zakupów i co kupujemy ma realny wpływ na nasz budżet domowy, a także na zdrowie nasze i bliskich.

W jaki sposób powinno się dokonywać zakupów?
Przede wszystkim, rozsądny. Nie jesteśmy jaskiniowcami, którzy walczą o każdą formę jedzenia, by przetrwać. Nie musimy robić zakupów na cały tydzień. Możemy chodzić po zakupy codziennie rano, w celu kupienia rzeczy, które faktycznie wykorzystamy w kuchni w danym dniu. Oczywiście nie każdy ma czas na codzienne robienie zakupów, jednak warto zagospodarować swój czas, by robić zakupy z najpotrzebniejszym asortymentem, przynajmniej co drugi dzień. Tym sposobem unikamy marnotrawstwa i zjadamy wszystko co kupiliśmy. W sytuacji, w której robimy zakupy na cały tydzień, człowiek automatycznie chce kupić więcej, bo w końcu, ma świadomość tego, że są to zakupy na 7 dni. Efektem tego działania, niestety jest kupienie rzeczy albo zbędnych, albo w zbyt dużej ilości. Logicznie do tego podchodząc, chleb nie będzie świeży przez cały tydzień, prawdopodobnie produkty o bardzo krótkim terminie przydatności, stracą na swej „wartości”, a więc trzeba będzie je wyrzucić. Robienie zakupów, powinno się również wiązać z czytaniem etykiet i sprawdzaniem składu. Im mniej składników w danym składzie, tym zdrowszy produkt. Warto więc czytać w sklepie, dla naszego zdrowia.

Przeczytaj więcej na goldo.pl