Jak zbić cholesterol – sposoby
Cholesterol sam w sobie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kłopot zaczyna się dopiero wtedy, gdy jego poziom jest zbyt wysoki. Jak zbić cholesterol domowymi metodami? Przede wszystkim – odpowiednia dieta Absolutną podstawą w kwestii utrzymania optymalnego poziomu cholesterolu w…
Zdrowe słodkości – słodycze bez cukru
O tym, że cukier uzależnia wiadomo nie od dziś. Dodatkowo powoduje on przybieranie zbędnych kilogramów, próchnicę zębów, a także powstawanie groźnych chorób, jak na przykład cukrzycy. Zdrowa dieta powinna ograniczać jego spożywanie. Jeśli zatem najdzie Cię ochota na słodycze, warto…
Dieta ketogeniczna – zasady
Od jakiegoś czasu dieta ketogeniczna zyskuje na swojej popularności. Choć jej nazwa niewiele mówi, to jej zasady są bardzo proste. Głównym jej założeniem jest to, że jedząc tłuszcz spalasz tłuszcz. Jakże to proste i jakie skuteczne. Potwierdzają to miliony ludzi…
Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych
Słaba odporność organizmu to przede wszystkim częste infekcje osłabiające organizm. Problemy ze snem, szybkie męczenie, złe samopoczucie i ogólny dyskomfort to tylko niektóre objawy źle funkcjonującego układu immunologicznego. Jak podnieść odporność organizmu? Jest na to kilka sprawdzonych sposobów. Zdrowa dieta,…
Jak zacząć zdrowe odżywianie?
Szybkość to znak czasów, w których żyjemy. Coraz większe szybkości samolotów, szybkie informacje, konieczność szybkich reakcji, szybkie jedzenie, szybkie spanie i wszędzie biegiem, biegiem, bo czasu mało. Jakiś czas temu zaczęto propagować trend odwrotny – by to jedno życie, które…
Samo zdrowie – woda z cytryną
W ostatnich latach bardzo wiele osób zaczęło zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie. Dlatego stosuje szereg różnych sposobów, które w korzystny sposób wpływają na jego poprawę. Wśród nich można przede wszystkim wyróżnić picie wody z cytryną, które ma bardzo korzystne…
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Zdarza się, że niekiedy ból pleców daje o sobie znać. Powodów takich dolegliwości może być naprawdę wiele, jednak nie należy ich bagatelizować. Oczywiście wizyty u lekarzy specjalistów potrafią załagodzić dyskomfort, jednak warto zapobiegać narastającemu problemowi. Pomocne mogą się w tym…
Zdrowy i smaczny obiad na szybko
Zdrowe odżywianie jest bardzo istotną kwestią podczas codziennego funkcjonowania. Jednak wiele osób nie ma zbyt dużej ilości czasu na przygotowywanie posiłków, dlatego warto postawić na szybkie i sprawdzone przepisy. Wśród nich można wymienić na przykład makaron z sosem pieczarkowym, kurczaka…
Aparat do mierzenia ciśnienia – jaki wybrać?
Odpowiednie dbanie o zdrowie z całą pewnością jest istotnym aspektem życia każdego człowieka. W ostatnich latach bardzo wiele osób w różnym wieku zaczyna chorować na różnego rodzaju choroby, które są związane z układem sercowo-naczyniowym. Zarówno pośrednio, jak i bezpośrednio związane…
Uczulenie na słońce – objawy i leczenie
W okresie wiosennym i letnim, zaleca się przebywanie na słońcu – oczywiście przy zachowaniu wszelkich środków ostrożności, między innymi osłaniając głowę przed bezpośrednim działaniem jego promieni w momencie, gdy nasłonecznienie jest najsilniejsze. Przebywanie na słońcu pozwala na wytwarzanie witaminy D,…
